Rata oli ihan hauska, välillä eteenmenoa ja sitten käännöksiä, takaakiertoa. Keppi-putki yhdistelmä samantapainen kuin karsinnoissa maxien hyppyrata. Ruutilla ensin treenattiin jaakotuksesta käteen tuloa, teki kaarroksella huolimatta hypyn ja oikoi kepeille 2-3väliin. Tehtiin että piti tulla ihan käteen palkaten ja sitten vasta sai mennä. Pitää muistaa aina vapauttaa luvalla esteelle, ettei tee kuten nyt että" joo tiedän tonne sä oot kohta ohjaamassa". Kun sain tulemaan tiukasti hypyn niin kepeillä ei ollut ongelmia ja putkeen heitossa. Sitten oli suora putki, hyppy ja käännös, kaunis lenkitys, korjattiin sitä jaakotuksella. Takaakiertoon lähti A:n jälkeen aika kivasti, sitten suora putki, 2 hyppyä ja muuri eteenmenoa. Takaaleikkauksella keinulle, joka oli joka kerta vähän rajalla lentokeinu vs oikein. Etujalat on jo ponnistamassa kun laskeutuu, täytyy tarkkailla tota, ottaa ihan erikseen. Keinulta käännyttiin mutta suht hyvin irtosi päätyyn, paitsi kun oltiin hinkattu kohtaa. Mulla oli ongelmia heitttää kahdella rinnakkaisella hypyllä molemmat takaakiertoon. Ollaan treenattu vaan enemmän välistävetoja kuin väliin työntöjä. Kun sain ohjauksen kuntoon niin toimi. Sitten kepeille vähän viistosta kulmasta umpikulmaa, hyvin meni. Suoraputki ja hyppy takaa, ensin poispäin käännöllä, sain just käännettyä meinasi ensin mennä suoraan. Sitten niin että vaihdoin puolen ja työnnöllä, kerran rynni läpi ohjauksen. Rima tuli alas yhdellä hypyllä kahdesti, vähän vinottain ja n. 5m väli ja Ruu tuli kovaa eli laskeutui pitkälle. Puomilla ensin korostettu kontakti että pysähdyin ihan ja toisella kertaa itse liikkeessä, hölkässä.
Treenaa:
- lähekkäiset hypyt tullaan kovalla vauhdilla
- keppejen avokulmat
- käteentulo esim. jaakotukset luvalla suorittamaan
- välistä työnnöt, peräkkäiset takaakierrot
- keinu
- puomi
On se vaan niin kiva treenata tuon kanssa. :) Kyllä me joskus saadaan kaikki kuntoon. Rimat pysyy jo aavistuksen paremmin ja kepit itsenäiset kun hakee vaan oikein. Pitäisi saada videolle taas vaihteeksi menoa niin näkisi omat virheet.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi!