10.2.2016

Niinun agitreeneissä vauhtia ja takaakiertoja

Niinun treeneissä taas vaihteeksi. Rata oli aika vauhdikas. 

Saatiin tällä kertaa videolla ja ihan hyväkin niin näki, missä meni ajoituksessa/rytmityksessä pieleen. Mä en vaan osaa arvioida missä kohdin mun pitää liikkua, että ehdin. Tulee aina vaan kokeiltua mihin kohtaan ehtisi. 

 

Näistä treenattavaksi jää eli vaikeammat jutut 

- alku eli 1-4, tässä 2 hypyn irtoaminen ja työntö hypyn 4 takaakiertoon
- takaakierto erityisesti tuo hyppy 4 ja keinun jälkeen hyppy 9.
- mun olisi pitänyt saada heti alkuun kova vauhti spurttiin
- hyppysuoralla tuli yksi ihan väärä ponnistus ja rima, samoin kun alussa käännyin juuri 2 hypyn päällä
- pari takaakierrosta ponnistusta meni pieleen Gavalta
- multa rohkeampaa liikkumista ja heittäytymistä
- en ollut katsonut mihin suoraputki osoittaa eli vähän hypyn ohi niin vaati koiran putkesta tultua "Gava" sanomisen



Hyviä juttuja
+ A:n juoksukontakti
+ irtoaminen putki + keinu suoralla
+ keinun suora 2on-2off
+ irtoaa :D ainakin jos mun liike tukee sitä


Gava treenaa:
- 1-4 kuvio
- takaakierrot (edelliseltä hypyltä tullaan aika suoraan hypylle)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentistasi!