Siistit Ville Liukan treenit!

Tänään AST:n järkkäämät ilmaiset Ville Liukan treenit, tai melkeimpä valmennus, koska kesti klo 10-13 ja saatiin kaikki kaksi kierrosta. Sopivasti aikaa treenata kaksi rataa.

KUVIA seuralaisista 

Videolle laitoin aika paljon mietteitä ylös, tässä tiivistetysti.

Video

Ensin harmaa hyppyrata: 
- Alussa tein vippauksen, kun ajattelin sen helpommaksi. Vähän kaarrosta ja olisin voinut tehdä rohkeamminkin.
- kepeille menossa puuttui hypyllä kääntö
- rengas ja hyppy vaikea, videoilta paljastui että liikuin usein liian vähän kohti aitaa eli hyppyä 12, Gava ei aina lukinnut. Tässä myös "niska persote- ohjaus" haltuun, mutta kroppa kohti koiraa.
- rima 15 putken jälkeen tuli alas jos vedätin enkä pitänyt kontaktia
- suoraputki + takaakierto mulle mahdoton, en ehdi. Tässä jos ei olisi ollut aitaa vippaus aidan luota juosten ulkoreunaa. Vahvistetaan pelkästä käskystä kiertoa?

Jalat oli kyllä maitohapoilla tän treenin jälkeen!

Valkoinen agirata: 
- eka takaakierto 6 pituuden jälkeen ei onnistunut ekalla
- keinun jälkeen vaikein paikka oli saada ansaesteen ohi eli 8, tässä taas "niska persote"
- kepeille 11 hienosti! En uskaltanut vedättää, erikseen loppuosa missä päällejuoksua?
- A:n meni aika rajalta
- putkijarrua suoraan putkeen ei ollut
- vastakäännöksessä jaakotuksessa, kun mentiin puomille 19 ei saa käsi irrota eikä pää kääntyä


Treenaa:
- harmaat 8-10 kepit, puolivalssi + päästää, kepit myös leijeröiden renkaan eteen
- harmaat 11-13, eli hyppy 12 haltuunottaen
- harmaat 14-17, 15 rima vedätettynä
- harmaat 19-20 putkesta takaakierto

- valk. 5-6 takaakierto
- valk. 7-9 keinulle jääminen, haltuun hypylle 8
- valk. 10-12 kepeille päällejuoksua

Tokoakin on vähän tehty itsenäisesti ja äidin kanssa kerran, mutten ole jaksanut kirjoittaa. Kaukoja, zetaa ja seurausta.

Danko

Ushna

Shira

Pita