AST:n tokotreenit ja trimmausta

Tokoiltiin ekaa kertaa AST:n tokoissa, kouluttajana oli Päivi Heino. Kerrankin Ruuti osaa yllättää ja meidän treenissä ei ollut hirveästi viilattavaa.

Ennen vuoroa tein kaukoja ensin kosketusalustalla, tehden ketjuttaen pidemmälle matkalle. Sitten sama ilman alustaa. Jee ja se sujui!

Vähän myös muistuttelin katsekontaktia ja sain kahdesti huomauttaa.

ohjatusti
seuraus: ajattelin tehdä enemmän namipalkalla ja pallo jäi taskuun. Meinasi aluksi olla hieman pientä ääntä, mutta ei niin että olisin puuttunut. Seurauksessa taisi päästä kerran äännähdys. Palkkasin kahteen otteeseen. Kerran käännöksestä kun hyvä pätkä takana ja sitten sivuaskeleista (ilman käskyä) ja oli hiljaa! Painaminen on meidän pahe. Voisin koittaa keskittyä palkkaamaan siinäkin järkevämmin.

liikkeestä istuminen: ei ollut mitään ongelmaa. Kerran vilkas taakse, muttei tassu liikkunut. Jes.

tunnari: siinäkin ruuti oli tosi pätevä. Toi heti oman kun osui siihen.

mietittiin että seuraavalla kerralla voisin koittaa tosi koemaisen treenin, mietin liikkeet etukäteen ja mennään vähäeleisesti ne läpi.

Trimmasin tänään kaksi koiruutta lisää:
Kuvat

Dracu ja taustaeläin

Jellona Dante

Bobista tuli harmaa